Poštovné zadarmo už pri objednávke nad 39€

Wellness cvičenie v tehotenstve a po pôrode -

Wellness cvičenie v tehotenstve a po pôrode

(2013)

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
11,90€
Zľava 7%
11,07€

DVD je určené pre všetky budúce maminky, ktoré sa chcú aj počas tehotenstva hýbať a zdravo športovať, ktoré chcú predchádzať ťažkostiam, ako preťažený chrbát, bolesti v krížoch, opuchy nôh, či kŕčovým žilám. Cvičenia majú pozitívny vplyv na tlak krvi aj správne držanie tela, zvyšujú a udržiavajú pružnosť svalov, no predovšetkým pripravia ženu na pôrod a zároveň uľahčia zotavenie po pôrode.
Vďaka DVDčku si môžete zacvičiť priamo doma a nemusíte dochádzať do fitnescentier vo vzdialenejších mestách

DVD obsahuje tri samostatné časti.
*Prvá z nich sa venuje cvičeniu v tehotenstve, konkrétne v prvom a druhom trimestri.
Cvičenie I. a II. trimester
Cvičenia sú zamerané na posilnenie chrbtice, uvoľnenie kĺbov a správne držanie tela. Ak sa budete cítiť o niečo slabšia, kľudne si zacvičte cvičenie pre 3ti trimester, alebo len časť - dýchanie a relaxácia.

*Druhá časť sa zameriava na cviky pre ženy v treťom trimestri.
Cvičenie III.trimester
Cvičenia sú zamerané na uvoľnenie preťažených častí vašeho organizmu, regeneráciu a proti opuchom dolných končatín.

*Tretia je určená cvičeniu po pôrode.
Cvičenie po pôrode
Cvičenie je zamerané na regeneráciu preťažených svalov, ktoré sú unavené z nosenia bábätka, z dojčenia, z nesprávneho držania tela.



Bonusy

  • špeciálne časť venovaná dychaniu a relaxácii

  • malý workshop baby masáži


Jazyk: slovenský Rok vydania: 2013 Rozmer: 135×190 mm Dĺžka: 45 Obal: DVD obal Titulky: Anglické