Nová kniha Olgy Krumlovské je ideální návod pro každého, kdo si chce vypěstovat a až do vysokého věku udržet dobrou fyzickou kondici, duševní svěžest a psychickou odolnost vůči každodenním nástrahám života. Je určena pro začátečníky i pro pokročilé cvičence, pro zdravé, stejně jako pro ty, kteří se chtějí zbavit problémů nebo alespoň zmírnit jejich projevy. Originální je přizpůsobení cvičebních sestav ročním obdobím, jejich předností jsou přesně daná pravidla, pořadí cviků, způsob stravování a určení dalších potřeb organismu na podporu zdraví a aktivity.