Prof. Kurt Tepperwein dokáže spojit prastaré vědění s nejnovějšími poznatky vědy do úspěšné metody rozvoje osobnosti. Tato metoda, kterou autor krok za krokem vysvětluje ve své knize, je jednoduchá, ale účinná. Motivuje čtenáře, aby změnili myšlení, aby jednali a utvářeli si život podle svých představ.

Kniha se zabývá následujícími tématy:
Základy mentálního tréninku - Ujasněte si svůj cíl - Motivace a pozitivní myšlení - Dýchání a životní energie - Ovládněte své podvědomí - Síla víry a emoce - Technické aspekty a praxe mentálního tréninku - Tvůrčí myšlení a umění žít