✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅Výhodné ceny ✅Bezpečný nákup
Fredy Ayisi celý svoj doterajší život zasvätil umeniu a športu.
Patrí medzi najžiadanejších tanečníkov, vydal 3 hudobné albumy a je 7 násobný majster Slovenska, 2 násobný majster Európy a 2 násobný majster sveta v karate.
Yoge sa začal venovať už ako 12 ročný, bolo to skvelé doplnkové cvičenie k jeho hlavnému športu. Yoga je cvičenie, ktoré dokáže udržať v skvelej fyzickej kondícii telo ale zároveň dokáže
koncentrovať myseľ. Keďže Fredy Ayisy úroveň amatér nepozná – joga ho pohltila celého.
Ako jeden z prvých na našom území sa YOGE začal venovať profesionálne.
Otvoril relaxačné centrum YOGY a vychoval zopár kvalitných učiteľov.
Chýr o jeho úžasných hodinách jogy pritiahol do telocvične všetkých tých, ktorý hľadajú alternatívu k nášmu uponáhľanému svetu.
Štruktúra DVD vychádza zo základných princípov YOGY. Je rozdelená na 5 základných okruhov cvičenia:
1. Energia na ráno – pranajáma -dýchacie cvičenie, pri ktorom sa naučíte počúvať a ovládať svoje telo
2. Dance yoga – dynamické cvičenie zamerané na uvoľnenie emócii, zbavenie sa stresu a rozohriatie organizmu.
3. Pozdrav Slnka – cvičenie, o ktorom sa hovorí, že ak ho zvládnete nemuste cvičiť nič iné, pretože obsahuje všetky pozície potrebné pre rozhýbanie energie v tele.
4. Základné pozície stability – pozície jednoty tela a duše.
5. Proti stresová terapia – relaxačná zostava, ktoré dokáže zharmonizovať telo a myseľ aj po najnáročnejšom pracovnom dni.
6. Koncentrácia energie - učelená zostava.
7. Bonus – úvodný film, slovníček základných pozícií a samostatné relaxačné AUDIO CD
