Celobarevná publikace je pro těhotnou ženu a šestinedělku dokonalým rádcem, jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství a šestinedělí.

Pravidelná fyzická aktivita usnadní budoucí mamince porod.

Také v období poporodním doporučované cviky urychlí regeneraci organismu a zamezí vzniku častých potíží (bolestem v zádech, úniku moči apod.).

Instruktážní fotografie vám pomohou lépe zvládnout doporučené cviky.

Z obsahu:

V jiném stavu
Silné vystupování
Nové časy
Program pro zdraví

Překlad: PhDr. Simona Hoskovcová, Ph.D.