• Zdravé, chutné, pestré a ľahko stráviteľné pokrmy pre každého
• Predkrmy, šaláty, polievky a hlavné jedlá z rýb a plodov mora
• Varíme, vyprážame, dusíme, grilujeme, pečieme a zapekáme
• Morské špeciality so zeleninou, ovocím, syrmi a vínom
• Ako správne vyberať čerstvé i zmrazené suroviny
• Najdôležitejšie pravidlá tepelnej úpravy pokrmov z morských živočíchov