Gorila je tu stále pre teba! Expresné doručenie na druhý deň už od 2,97€

Kniha Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů - Brigitte Engammare

Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů


🍌 Odosielame o 5 dní.
12,17€
Zľava 7%
11,32€

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.

Jazyk: český Rok vydania: 2018 Rozmer: 165×225 mm ISBN: 9788075497482 Počet strán: 120 Väzba: brožovaná

Zaradené v kategóriách