Nakúp aspoň za 39€ a poštovné máš úplne zadarmo!

Kniha Chcem kvalitný spánok (Griffeyová Harriet) - Harriet Griffey

Chcem kvalitný spánok (Griffeyová Harriet)

Čo vám bráni v spánku? Niekedy je ťažké zistiť, čo vám bráni v pokojnom spánku. Dobrá správa však znie: ak pochopíte tento...

Harriet GriffeyIkar (2017)

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
8,90€
Zľava 66%
3,00€

Čo vám bráni v spánku?
Niekedy je ťažké zistiť, čo vám bráni v pokojnom spánku. Dobrá správa však znie: ak pochopíte tento proces, môžete urobiť veľa pre jeho zlepšenie.
Kniha Chcem kvalitný spánok sa zameriava na celý 24-hodinový deň – to, čo robíme v čase bdenia, totiž ovplyvňuje nočný spánok. Dozviete sa v nej, ako prirodzené spánkové cykly, zvyky, cvičenie, to, čo a kedy jeme, a spôsob nášho života prispievajú ku kvalite spánku.
Základom krokov, ktoré by ste mali podniknúť, sú vedecké poznatky o spánku, kniha preto prináša praktické a dostupné riešenia. Či už trpíte občasnými, alebo chronickými problémami, vašou odmenou čoskoro bude kvalitný nočný spánok.

Jazyk: slovenský Rok vydania: 2017 Rozmer: 120×155 mm ISBN: 9788055156026 Počet strán: 144 Väzba: pevná

Zaradené v kategóriách