Nakúp aspoň za 39€ a poštovné máš úplne zadarmo!

Kniha Mechanika zad (Stuart McGill) - Stuart McGill

Mechanika zad (Stuart McGill)

Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech. Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první...


🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
14,05€
Zľava 7%
13,07€

Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech.
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:
• Základní principy funkce páteře:
• Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
• Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
• Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
• Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zaních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
• Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
• Náprava špatného držení těla
• Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
• Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců
• Komu je kniha určena?
• Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
• Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
• Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad

Jazyk: český Rok vydania: 2017 Rozmer: 200×215 mm ISBN: 9788020443502 Počet strán: 184 Väzba: pevná s prebalom

Zaradené v kategóriách