Nakúp aspoň za 39€ a poštovné máš úplne zadarmo!

Kniha Funkční trénink (Kafka Björn, Jenewein Olaf) - Björn Kafka, Olaf Jenewein

Funkční trénink (Kafka Björn, Jenewein Olaf)

Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“),...


🍌 Odosielame o 6 dní.
13,60€
Zľava 7%
12,65€

Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“), jejichž účinnost převyšuje všechny dosavadní cvičební metody. Tato skvěle koncipovaná kniha poskytuje důkladné seznámení se základy „funkčního tréninku“: podrobně popisuje nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé tělesné partie a svalové skupiny, doporučuje vhodně sestavené workouty a nabízí možnosti individuálního přizpůsobení cviků vlastním fyzickým schopnostem. „Funkční trénink“ je neocenitelným praktickým rádcem pro všechny, kteří chtějí zapracovat na své kondici a regulovat hmotnost, nebo se zlepšit ve sportu, který provozují. Heslo této knihy zní: Zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!

Nové cviky „funkčního tréninku“ mají tři velké výhody:
- jsou jednoduché, ale flexibilně použitelné
- k jejich provádění není zapotřebí téměř žádné speciální náčiní (tedy žádné přídavné náklady)
- umožňují všeobecný i cílený trénink (pro určité sportovní disciplíny)

Provádění jednotlivých cviků je znázorněno krok za krokem a vždy se u nich uvádí, pro jaký sport je třeba příslušné svalové skupiny trénovat: cyklistiku, plavání, běh, fotbal či raketové sporty jako tenis nebo squash.

Björn Kafka je odborník na fitness a trenér úspěšných cyklistů.
Olaf Jenewein je žádaný fyzioterapeut.

Jazyk: český Rok vydania: 2015 Rozmer: 193×230 mm ISBN: 9788072324750 Počet strán: 176 Väzba: brožovaná

Zaradené v kategóriách