Vedeli ste, že Gorila vám prináša najviac knižných výpredajov, aby ste mali stále čo čítať? Kliknite a zistite viac.
 
Prihlásiť sa    Registrácia

Košík Moje konto Pomoc
02/3300-2333 (Po-Pia 8:30-17:00)

Vedeli ste, že Gorila vám prináša najviac knižných výpredajov, aby ste mali stále čo čítať? Kliknite a zistite viac.
 
 
Nedeľa, 28. August 2016. Meniny má Augustín, zajtra Nikola. Knihy na sklade DVD na sklade Akcia: Cena na Dnes
         Telo ako posilňovňa pre ženy (Mark Lauren) (slovenský jazyk)

Telo ako posilňovňa pre ženy
Mark Lauren (slovenský jazyk)



Typ produktu:Kniha
Vydavateľstvo:TIMY partners
Číslo produktu:530108
Dnešná cena s DPH: 6,99 EUR
Doporučená cena: 9,99 EUR
Ušetríte: 3,- EUR (30%)
Dostupnosť:

Tovar na sklade - posielame hneď

Tovar momentálne nemáme na predajni Gorila.sk v Bratislave.

O tomto produkte
Parametre produktu
Ukážky
Hodnotenie zákazníkov
Odporúčania

Hodnotiť titul
Tento titul hodnotilo 9 ľudí
4.2
Viac o produkte


Čo vám bráni v tom, aby ste mali také telo, aké chcete? Po rozhovoroch so ženami celej krajiny o ich cieľoch vo fitnese a...



    
Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK] fotka
Tešíme sa na...
Už len 23 dní!

Osamelý strelec (Grisham John)


Objednajte si dnes
za 11,12 EUR

Newsletter:
Prajete si dostávať od nás informácie o akciách, zľavách a novinkách?

Vaša emailová adresa:


O tomto produkte

Čo vám bráni v tom, aby ste mali také telo, aké chcete?

Po rozhovoroch so ženami celej krajiny o ich cieľoch vo fitnese a o ich cvičebných praktikách sa mi zdá, že jednou z najväčších prekážok mať štíhle a pevné telo je pre ne zdráhanie zamerať sa na vlastné potreby. Pokiaľ ide o rodinu a/alebo kariéru, veľa žien je teraz oveľa viac vyťažených ako kedykoľvek predtým. Tak sa sústredili na iných, že majú málo času pre seba.
Iróniou je podľa mňa najmä toto: Dávať tak veľa zo seba ľuďom naokolo môže ženám ich život skôr skomplikovať ako zjednodušiť. Určite to platí najmä v prípade vášho dlhodobého zdravotného stavu. Pozrite sa na to takto: Naozaj chcete, aby vás vaši milovaní nenavštevovali doma, ale v nemocnici? Chcete, aby vás vaši vnuci poznali iba ako starú mamu sediacu v kolieskovom kresle?
Keď sa zameriavate na iných na úkor vlastného zdravia, je to ako nekonečne sa opakujúca hru bez konca, v ktorej nikto nevyhráva. Svoj čas a energiu míňate starostlivosťou venovanou iným, tí však budú musieť neskôr venovať svoj čas a energiu staraniu sa o vás. Vy ste si limitovali svoj životný potenciál preto, aby oni mohli pokojne žiť, ale keď príde ich čas, aj oni narazia na podobný limit - nebudú sa starať len o ďalšiu generáciu, ale aj o vás.
Hoci neexistuje žiaden prameň mladosti, cvičenie opakovane dokazuje, že má k nemu najbližšie. Posilňovaním a zoštíhľovaním si dláždite cestu pre jasnejšiu a istejšiu budúcnosť všetkých okolo vás. Nestarajte iba o ich šťastie, starajte sa aj o svoje.

V roku 2012 Američania zaplatili vyše 20 miliárd dolárov za členstvo v kluboch zdravia. Dovolím si tvrdiť, že tento dôvtipný marketing vás oberá o peniaze, ale ponúka vám veľmi málo. Do posilňovní chodí teraz dvakrát toľko ľudí ako pred dvadsiatimi rokmi. A aj napriek tomu obezita stúpa raketovým tempom. Takže z toho vyplýva jednoznačné posolstvo: To, čo robíme,
nefunguje. Na mysli mám spôsob cvičení, ktoré sa realizujú v posilňovniach (viac o tom nižšie), ale posilňovniam pripisujem vinu aj preto, lebo využívajú predstavu, že ženy majú rady cvičenie v celých skupinách, keďže majú sociálne cítenie v krvi. Klamú vás tým, že nahradzujú skutočnú spoločnú komunikáciu navliekaním sa do cvičebných úborov a spoločným potením sa v
rytme hudby typu techno, zatiaľ čo inštruktor vám dáva pocit istoty
povrchným fandením.

HUJA!
Je načase zbaviť sa nezmyslov. Odvrhnite to, čo ste si mysleli o "ženskom fitnese". Odhoďte detské činky. Zostúpte z bežeckého pásu. Zosadnite z bicykla bez kolies. Prestaňte poskakovať v nejakej telocvični. Nenechajte sa ohlupovať prázdnymi sľubmi časopisov a bezcennými fitnesovými prístrojmi na trhu. Nezbavujte sa svojho času a peňazí v prospech členstva vo
fitnescentre. Pamätajte si, že najpokročilejším fitnesovým zariadením je jedna vec, ktorá je stále s vami: vaše telo.

Šesť princípov môjho programu

Najpoužívanejšie súčasné fitnesové programy majú zásadné nedostatky a chýba im dokonale domyslená štruktúra. Treba priznať, že akýkoľvek druh cvičenia prinesie za mesiac či dva určité výsledky. Skutočný test však vyvstáva až potom. Mojím testom bol prvý cvičebný program v dejinách, v ktorom sa kombinovali cvičenia hmotnosťou tela s overenými metódami štrukturalizácie silového tréningu. Potom som aplikoval, zlepšoval a zdokonaľoval nasledujúcich šesť kľúčových princípov v snahe vytvoriť pre vás systém, ktorý by umožňoval čo najrýchlejšie možné zmeny v zložení tela.



HUJA!
Mať deti nemôže byť výhovorkou na nedostatok času, ale - naopak - pravým dôvodom na cvičenie, aby ste vyzerali, cítili sa, a konali čo najlepšie. Dlhujete to nielen tým okolo vás, ale aj sebe. Cvičte, aby ste uľahčili život nielen sebe, ale aj vašim deťom. Buďte im príkladom.
 

Parametre

Súčasné miesto v predajnosti:255
Celkové miesto v predajnosti:555
Číslo produktu: 530108
 

Hodnotenie kupujúcich

   Vyjadrite sa aj vy. Ohodnoťte alebo napíšte recenziu k tomuto titulu.

Ak chcete hodnotiť produkt, kliknite sem.

Tento titul hodnotilo 9 ľudí
Neznámy prispievateľ
ssussanne
Neznámy prispievateľ
Gabi
inguska
Nika
lienka
nasud
jaroslav
Priemerné hodnotenie titulu:

  ssussanne (Poprad)
výborná kniha

20.11.2014
  Neznámy prispievateľ
Knižka je veľmi dobrá. Presne také cvičenie, ako potrebujem. Má v sebe pekne vypracovaný tréningový plán, takže sa dá ľahko podľa nej cvičiť. Moja jediná výtka je taká, že nie všetky cviky sú zdravé na kríže či kolená, takže si treba dať pozor.
A na stranu s tréningovými plánmi som si radšej dopísala veľkým: "Rozcvička", lebo rozcvička je síce spomínaná, ale nie je explicitne zahrnutá do tréningového plánu. A keď som bola nažhavená, že idem cvičiť, niekoľkokrát som na ňu zabudla ;-)

29.11.2014
  Nika (Košice)
:) Za mňa určite palec hore ;)

Na knižku som už počula rôzne názory, napriek tomu kúpu určite neľutujem. Je ale pravda, že väzba sa veľmi rýchlo rozpadáva...:/
Podľa "Telo ako posilňovňa pre ženy" cvičím pravidelne, určite je to dobrý zdroj inšpirácie.
Doma máme aj prvý titul "Telo ako posilňovňa", a sme spokojní.

Osobne môžem odporučiť :) ;)

6.8.2016
 

Taktiež odporúčame

Telo ako posilňovňa
Lauren Mark
(Kniha)
Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky - od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky...
Cena: 6,99 EUR
Body by You: The You Are Your Own Gym Guide t...
Lauren Mark
(Kniha)
Ballantine Books Inc.: BURN FAT, NOT TIME   The ultimate get-in-shape-fast, at-home, no-equipment-required program designed...
Cena: 19,29 EUR
Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov
Lauren Mark [SK]
(Kniha)
Vydaj zo seba všetko za 90 dní Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia...
Cena: 7,79 EUR
Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre ženy
Lauren Mark [SK]
(Kniha)
VYDAJ ZO SEBA VŠETKO ZA 90 DNÍ Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia...
Cena: 7,99 EUR
     
    Ukážky:
    ukážka 1.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 2.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 3.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 4.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 5.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 6.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 7.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 8.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 9.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 10.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 11.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 12.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    ukážka 13.
    Ukazka z knihy Telo ako posilnovna pre zeny (Mark Lauren) [SK]
    © TIMY partners
    Hľadajte podobné tituly podla kategórií:
    Banán 2014
    Darčeky pre ženu
    Fitness / Bodyforming
    Tipy na darčeky
    Výpredaj kníh
    Šport
       

    € 12,90

    -48%

       

    € 24,90

    -50%

       

    € 24,90

    -50%

       

    € 14,90

    -50%

     
     

    Rýchloschnúce osušky z mikrovlákna

     

    Kvalitné školské ruksaky s možnosťou prepravy na chrbte alebo na kolieskach

     

    Retro TV hry

     

    Minecraft Collect akčné figúrky - 4ks sada (Steve, Enderman, Iron Golem)

     
     
     

    Potrebujete pomoc? Vaše konto Platby a doručenie
    © 2008 Gorila.sk - Všetky práva vyhradené