✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅ Bezpečný nákup
Diéta na posilnenie imunitného systému nie je len pohodlná a jednoduchá cesta k dosiahnutiu vysnenej postavy a celkovej pohody. Ponúka aj pomoc pri chorobách zapríčinených nesprávnym stravovaním, nedostatkom pohybu a stresom. Zároveň je to možnosť, ako sa vyhnúť inzulínovej rezistencii, cukrovke, Alzheimerovej chorobe a ochoreniam srdcovo-cievneho systému.
Jutta Poschetová v knižke vysvetľuje svoj úspešný, overený program založený na originálnom princípe fungovania štvordňovej rotácie pri zohľadnení jednotlivých skupín potravín. Program podporuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, lieči zápaly a redukuje hmotnosť – zaručene bez jojo efektu!
Ukážka textu z knihy
Základné zložky výživy
Výživa znamená zabezpečenie organizmu
všetkými životne dôležitými rastlinnými
a živočíšnymi látkami (živinami), ktoré
potrebuje každá bunka na svoj život, prácu
a regeneráciu. Výživa nezávisí len od
obsahu živín, ale aj od fungovania trávenia,
teda od ich správneho získania z potravy
a dodania do krvných a lymfatických
ciest, lebo živiny sa dostanú k jednotlivým
bunkám až z krvného obehu. Trávenie
je preto rovnako dôležité ako samotná
potrava.
Ani tá najlepšia potravina neprinesie úžitok,
keď ju organizmus nestrávi. To je
aj vysvetlenie skutočnosti, prečo v dnešnej
vyspelej civilizácii napriek nadbytku jedla
mnohí ľudia trpia nedostatkom vitamínov
a minerálnych látok.
Základné živiny
Poznáme tri živiny: sacharidy, bielkoviny
a tuky. Musíme ich prijímať v určitých
množstvách každý deň. V každej strave by
mali byť zastúpené všetky tri živiny. Diéta,
v ktorej niektorá z týchto zložiek chýba,
poškodzuje trávenie. V jedinečnej Diéte na
posilnenie imunity® sú tieto základné prvky
vo vyváženom pomere. Sacharidy, bielkoviny
a tuky dodávajú energiu, ktorú naše
telo dennodenne potrebuje. Využíva ju aj
pri tvorbe enzýmov, buniek a jednotlivých
orgánov.
Sacharidy
Sacharidy pozostávajú z jednej alebo z viacerých
základných zložiek. Základnou zložkou
je molekula, ktorú tvoria uhlík, vodík
a kyslík.
Je to celkom jednoduché: Podľa počtu
základných zložiek v sacharide rozoznávame
monosacharidy, disacharidy a polysacharidy.
Sacharidy všetci potrebujeme
na zabezpečenie látkovej premeny a hormonálnej
rovnováhy aj pre dostatok
energie pri každodenných činnostiach.
Musíme si však uvedomiť, že medzi jednotlivými
druhmi sacharidov sú značné
rozdiely. Náš organizmus potrebuje prirodzené
sacharidy. Nachádzajú sa v prirodzených
potravinách, ktoré obsahujú aj
veľa vitamínov, minerálnych látok a vlákniny.
Táto forma je dôležitá, lebo optimálne
využitie sacharidov v metabolizme sa
uskutočňuje len pri súčasnom prívode vitamínov
a minerálnych látok. Prirodzené
sacharidy sú oveľa stráviteľnejšie a imunitný
systém ich znáša lepšie ako umelé produkty.
Prirodzené sacharidy sa nachádzajú
najmä v týchto prirodzených, priemyselne
nespracovaných potravinách: obilninové
vločky, ryža, zemiaky, zelenina, med
a obilninové klíčky.
