✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅ Bezpečný nákup

Poznáte 10 jednoduchých krokov k trvalej štíhlosti? Pripravujeme skvelú knihu, po ktorej sa v zahraničí len tak zaprášilo...

"Ako je možné, že Francúzi jedia lepšie a sú štíhlejší ako Američania? Táto kniha je najkompletnejšia a najpresvedčivejšia odpoveď, akú som kedy dostal."
Peter Mayle, autor bestsellerov Rok v Provence či Dobrý ročník.

Vychutnávajte si jedlo, neobmedzujte sa a schudnite. Tipy doktora Willa Clowera sú vedecky dokázané a navyše si znížite aj cholesterol.

Kniha, vďaka ktorej konečne zhodíte otravné kilá a urobíte niečo zdravé pre svoje telo.

10 jednoduchých krokov k trvalej štíhlosti
Ako jesť výdatné jedlá, schudnúť pri tom a už nikdy nedržať diétu!

Na Slovensko prvýkrát prichádza Dr. Will Clover so svojím bestsellerom Francúzi nedržia diétu. Je to neuveriteľné, ale Francúzi porušujú každé jedno pravidlo týkajúce sa zdravého stravovania, a napriek tomu nebojujú s nadváhou. Ak upravíte svoje stravovanie podľa ich vzoru, určite schudnete. Francúzi jedia iba organické výrobky a neveria nízkotučným produktom ani stuženým tukom. Americký lekár, ktorý istý čas žil a pracoval vo Francúzsku, je so svojou rodinou živým príkladom, že to funguje.

Zakázané jedlá, vitajte späť!
Kvalitné potraviny ako maslo, syr, chlieb a čokoláda sú zdravými jedlami, ktoré držia hlad v šachu a nemali by ste sa im vyhýbať.

Strávte viac času jedením!
Pokrmy si nielen viac vychutnáte, ale zároveň schudnete! Pokojne si môžete dopriať aj dupľu.

Nenávidíte cvičenie?
Už viac nemusíte cvičiť, aby ste schudli. Relaxácia vám pomôže pri tom, aby ste už nikdy viac nemali problém s nadváhou.
Je vedecky dokázané, že program Dr. Clowera redukuje hmotnosť a znižuje cholesterol. Ukáže vám, ako žiť život na francúzsky spôsob a ako zostať štíhli a zdraví a pritom jesť jedlá, ktoré milujete.

Dr. Will Clower je tvorcom programu Cesta k zdravému chudnutiu a autorom publikácie Klam zvaný tuk. Zistil, že kvalitné prírodné potraviny sme v našej bežnej strave vo veľkej miere nahradili rôznymi polotovarmi. Tie sú plné konzervačných látok a prísad, populárne označované ako nízkotučné a nízkosacharidové zdravé potraviny, ktoré však ľudské telo nedokáže dobre spracovať, a to spôsobuje priberanie na váhe.

Francúzi sú bez námahy štíhli a zdraví, pretože jedia výdatné bohaté jedlá a ich prístup k životu je pokojný a neuponáhľaný – prečo by sme nemohli robiť to isté? Dr. Will Clower nám predkladá zrozumiteľný program pozostávajúci z desiatich jednoduchých krokov vrátane receptov na vynikajúce jedlá, aby sa francúzsky životný štýl stal súčasťou našej každodennej rutiny.

Ukážka textu z knihy

Bezmúčna čokoládová torta

SUROVINY:
• 4 ks 30-gramových štvorčekov čokolády na varenie
• 3 polievkové lyžice uvarenej kávy
• ⅔ šálky plus 1 čajovú lyžičku cukru
• ½ šálky masla, roztopeného
• 3 veľké vajcia, oddelené
• ¼ šálky mandľového extraktu
• štipku soli
• ½ šálky hladkej múky

POSTUP:
Ako prvé vymastite maslom formu na pečenie s priemerom 30 cm a posypte múkou. Odložte bokom a predhrejte rúru na 190° C.

V MALEJ PANVICI rozpustite čokoládu s kávou na najmenšom ohni. Kým zmiešate ingrediencie na prípravu torty, tak sa pekne pomaly spoja dohromady.

VO VEĽKEJ MISE Pomocou elektrického mixéra zašľahajte do roztopeného masla ⅔ šálky cukru. Spočiatku by sa možno hodilo vymedziť páskou „zónu ostreku“, čo sa týka zmesi masla a cukru lietajúceho na všetky strany, ale po chvíľke, keď sa tieto dve ingrediencie spoja, sa to usadí. Teraz pridajte vaječné žĺtky a pokračujte v šľahaní. Keď už sa čokoláda rozpustila a s kávou sa zliali dohromady, tak pridajte zmes vajec/masla/cukru a takisto mandľový extrakt. Tí, čo obľubujete čisto čokoládovú tortu (a tí, ktorým sa už minul mandľový extrakt), to môžete vynechať – i keď sa k čokoláde naozaj dobre hodia.

V STREDNE VEĽKEJ MISE Pomocou elektrického mixéra šľahajte pri vysokých otáčkach vaječné bielky a soľ, až kým sa nevytvoria tuhé kopčeky. Do tortového cesta vmiešajte lyžicou alebo stierkou niekoľko kusov tejto „snehovej“ peny. Potom pridajte štvrtinu hladkej múky. Miešajte, aby sa utvorila hladká masa. Robte to dovtedy, kým nezapracujete všetku penu a múku.

UPEČTE TORTU Vlejte cesto do formy na pečenie a pečte 25 minút. Torta je hotová vtedy, keď sú okraje upečené a keď špáradlo alebo vidlička po zapichnutí do stredu a vytiahnutí zostanú čisté. Skôr ako prejdete nožom okolo okraja a tortu vyklopíte na mriežku, tak nechajte chladnúť asi 15 minút.