Chudnutie sa zaèína v hlave. Sú v nej ústa.

H¾adáte spôsob, ako schudnú�? Skúsili ste už viacero diét a stále niè? Ste v strednom veku a zaèínate nabera� kilá? Máte zdravotné problémy spojené s nadváhou? V tom prípade vám príde vhod kniha Ako som schudol 35 kíl.
Miro Veselý v rokoch 2003 - 2004 schudol 35 kíl úpravou stravy. O svoj príbeh sa podelil s èitate¾mi na svojom webe chudnutie-ako.sk. Niektorí návštevníci zaèali úspešne chudnú� a vtedy vzniklo prvé vydanie jeho knihy. Mala úspech, ve¾a èitate¾ov motivovala k chudnutiu. V roku 2012 vychádza tretie vydanie, v ktorom už sú zahrnuté aj dlhodobé skúsenosti nielen o tom, ako schudnú�, ale aj o tom, ako si získanú hmotnos� udža�.

Postupy a princípy chudnutia v tejto knihe vychádzajú zo súèasných obezitologických trendov. Sú však pretlmoèené cez osobnú skúsenos�. Nielen autorovu. Mnoho z ¾udí, ktorí chudnú sa o svoje skúsenosti delí vo fóre o chudnutí na autorovom webe. A tak všetky odporúèania boli za tie roky preverené. V knihe preto nájdete nielen ¾ahko èitate¾né a preh¾adné zoznamy krokov, ktoré pri chudnutí fungujú. Nájdete tu aj zoznamy èastých pokusov o chudnutie, ktorým je lepšie sa vyhnú�, pretože nefungujú.

V knihe sa dozviete okrem iného:
- Ako chudnú� 2 až 4 kilá za mesiac a pritom stále jes�.
- Ako si zostavi� optimálny jedálnièek.
- Aký tréning je pri chudnutí najefektívnejší.
- Ktorým potravinám sa oplatí celkom vyhnú�.
- Èo spravi�, aby ste nemali záchvaty žravosti.
- Ako si udrža� váhu po schudnutí.