|
|
Chudnutie sa začína v hlave. Sú v nej ústa.
Hľadáte spôsob, ako schudnúť? Skúsili ste už viacero diét a stále nič? Ste v strednom veku a začínate naberať kilá? Máte zdravotné problémy spojené s nadváhou? V tom prípade vám príde vhod kniha Ako som schudol 35 kíl.
Miro Veselý v rokoch 2003 - 2004 schudol 35 kíl úpravou stravy. O svoj príbeh sa podelil s čitateľmi na svojom webe chudnutie-ako.sk. Niektorí návštevníci začali úspešne chudnúť a vtedy vzniklo prvé vydanie jeho knihy. Mala úspech, veľa čitateľov motivovala k chudnutiu. V roku 2012 vychádza tretie vydanie, v ktorom už sú zahrnuté aj dlhodobé skúsenosti nielen o tom, ako schudnúť, ale aj o tom, ako si získanú hmotnosť udžať.
Postupy a princípy chudnutia v tejto knihe vychádzajú zo súčasných obezitologických trendov. Sú však pretlmočené cez osobnú skúsenosť. Nielen autorovu. Mnoho z ľudí, ktorí chudnú sa o svoje skúsenosti delí vo fóre o chudnutí na autorovom webe. A tak všetky odporúčania boli za tie roky preverené. V knihe preto nájdete nielen ľahko čitateľné a prehľadné zoznamy krokov, ktoré pri chudnutí fungujú. Nájdete tu aj zoznamy častých pokusov o chudnutie, ktorým je lepšie sa vyhnúť, pretože nefungujú.
V knihe sa dozviete okrem iného:
- Ako chudnúť 2 až 4 kilá za mesiac a pritom stále jesť.
- Ako si zostaviť optimálny jedálniček.
- Aký tréning je pri chudnutí najefektívnejší.
- Ktorým potravinám sa oplatí celkom vyhnúť.
- Čo spraviť, aby ste nemali záchvaty žravosti.
- Ako si udržať váhu po schudnutí.
|
| Väzba: | Brožovaná bez prebalu lesklá | | ISBN: | 978-80-970993-3-6 | | Jazyk: | SK | | Strán: | 280 | | Vydavateľ: | Miro VESELÝ | | Autor: | Miro Veselý | | Podnázov: | Chudnutie sa začína v hlave. Sú v nej ústa. | | Druh tovaru: | Kniha | | Výška: | 225,0 mm | | Šírka: | 160,0 mm | | Hrúbka: | 15,0 mm | | Hmotnosť: | 0.42 kg |
|
Tento titul hodnotili 3 ľudia
| bi0mag |   | | Neznámy prispievateľ | | | Marry | |
|
Priemerné hodnotenie titulu:   |
 Marry (BA) |
|
|
|
Dobrá knižka pre tých, ktorí chcú naozaj schudnúť. Odporúčam každému či tučný (nadváha - vnútorný tuk, jednoducho naše orgány sú obalené tukom) alebo chudý (podvýživený - musí pridať tuk). Veľmi ľahké a zrozumiteľné napísané, proste laicky aby každý rozumel čo sa v knihe píše.
16.5.2013 | |
| bi0mag (BA) |
|
|
|
Dobry mix. Jednak fakty, jednak motivacne veci a jednak vlastne skusenosti. Ako bolo pisane v uvode knihy, ziadne prevratne info, zaklad, podany zrozumitelne. Urcite potrebne info pre zmenu stravovania, mne to pomohlo a za tie peniaze to urcite stalo.
10.3.2014 | |
|
 |
Ako schudnúť rýchlo
Miro Veselý [SK]
(Kniha)
Mnohí len nevedia, ako zmeniť svoju stravu, aby schudli. Často to nechtiac spravia zle. Prečítajú si nejaký senzačný článok...
Cena: 5,90 EUR |
|
|
|
Ukážky:
|
ukážka 1.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/113/491113.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 2.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/114/491114.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 3.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/115/491115.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 4.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/116/491116.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 5.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/117/491117.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 6.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/118/491118.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 7.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/119/491119.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 8.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/120/491120.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 9.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/121/491121.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") | ukážka 10.
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs/122/491122.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana") |
| © Miro VESELÝ |
|
|
Hľadajte podobné tituly podla kategórií:
|
|
|
|
Zákazníkov zaujali aj tieto tituly:
|
 | Support (Michal Truban)
Kniha
Ako vybudovať úspešný biznis, aj keď robíte jednu chybu za druhou
Príbeh a návody pre vybudovanie výnimočnej firmy a... | | Stravovanie podľa biorytmov (Mandžuková Jarmila)
Kniha
Túžite po lepšej kondícii a ideálnej hmotnosti a neviete ako na to? Bojíte sa, že vás to bude stáť veľa námahy a... | | Superpotraviny (Mandžuková Jarmila)
Kniha
Fascinujúca kniha, ktorá zmení váš život. Objavíte neuveriteľné vlastnosti zeleniny, ovocia, obilnín, strukovín, byliniek,... | | Kniha receptov - Nová diéta 5:2 (Spencerová a Dr. Sarah Schenkerová Mimi)
Kniha
Doprajte si chutné, nízkokalorické jedlá, ktoré vám pomôžu schudnúť, prospejú zdraviu vášho srdca a znížia riziko vzniku... | | Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia (Igor Bukovský)
Kniha
Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej... | | Nakupujte hlavou, varte srdcom (Mandžuková Jarmila)
Kniha
Náš životný štýl sa za posledných dvadsať rokov radikálne zmenil. Až príliš ľahko sme podľahli zvodom a pozlátkam konzumnej... | | Najedzte sa do štíhlosti 1 (Antónia Mačingová)
Kniha
V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete
- farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový... | | Pečieme s láskou (Peter Planieta, Zuzana Marková)
Kniha
Sladkosti máme všetci radi, niekto menej, niekto viac a niekto ešte viac. Zároveň si však čoraz viac ľudí začína uvedomovať,... |
Ďalšie produkty, ktoré si ľudia kúpili
|
|
![Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK] obal](/i/imgs_orig/051/444051.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] Kniha")
![Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK] fotka](/i/real_photo_final/379246.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] Kniha fotka")
Vyjadrite sa aj vy. Ohodnoťte alebo napíšte recenziu k tomuto titulu.![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/113/491113.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/114/491114.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/115/491115.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/116/491116.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/117/491117.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/118/491118.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/119/491119.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/120/491120.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/121/491121.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
![Ukazka z knihy Ako som schudol 35 kil (Miro Vesely) [SK]](/i/imgs_orig/122/491122.jpg "Ako som schudol 35 kíl (Miro Veselý) [SK] - Kniha - strana")
