Autorka Antónia Mačingová v tomto pokračovaní předchozí knihy, vypracovala kompletní tříměsíční jídelniček, který je prevencí překyselováni organizmu.
Překyselování je jedním z hlavních důvodů odčerpávaní živin z organizmu a následného vytváření podkožního tuku a vzniku civilizačních chorob.
Jak hovoří autorka: "nedědíme nadváhu a choroby, dědíme nesprávné stravovací návyky a nesprávný způsob myšlení"
Tyto tři měsíce jsou druhým "schůdkem" k docílení trvalého snížení váhy,
a nárůstu vitality a energie podle principů její Schůdkové metody, popsané v knize.
