Fredy Ayisi: môj život s yogou DVD + CD

Fredy Ayisi celý svoj doterajší život zasvätil umeniu a športu.
Patrí medzi najžiadanejších taneèníkov, vydal 3 hudobné albumy a je 7 násobný majster Slovenska, 2 násobný majster Európy a 2 násobný majster sveta v karate.
Yoge sa zaèal venova� už ako 12 roèný, bolo to skvelé doplnkové cvièenie k jeho hlavnému športu. Yoga je cvièenie, ktoré dokáže udrža� v skvelej fyzickej kondícii telo ale zároveò dokáže
koncentrova� myse¾. Keïže Fredy Ayisy úroveò amatér nepozná – joga ho pohltila celého.
Ako jeden z prvých na našom území sa YOGE zaèal venova� profesionálne.
Otvoril relaxaèné centrum YOGY a vychoval zopár kvalitných uèite¾ov.
Chýr o jeho úžasných hodinách jogy pritiahol do telocviène všetkých tých, ktorý h¾adajú alternatívu k nášmu uponáh¾anému svetu.


Štruktúra DVD vychádza zo základných princípov YOGY. Je rozdelená na 5 základných okruhov cvièenia:

1. Energia na ráno – pranajáma -dýchacie cvièenie, pri ktorom sa nauèíte poèúva� a ovláda� svoje telo
2. Dance yoga – dynamické cvièenie zamerané na uvo¾nenie emócii, zbavenie sa stresu a rozohriatie organizmu.
3. Pozdrav Slnka – cvièenie, o ktorom sa hovorí, že ak ho zvládnete nemuste cvièi� niè iné, pretože obsahuje všetky pozície potrebné pre rozhýbanie energie v tele.
4. Základné pozície stability – pozície jednoty tela a duše.
5. Proti stresová terapia – relaxaèná zostava, ktoré dokáže zharmonizova� telo a myse¾ aj po najnároènejšom pracovnom dni.
6. Koncentrácia energie - uèelená zostava.
7. Bonus – úvodný film, slovníèek základných pozícií a samostatné relaxaèné AUDIO CD