Najedzte sa do štíhlosti
Antónia Maèingová (slovenský jazyk)

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnu� silu, zdravie a vitalitu na celý život.

Knihu Najedzte sa do štíhlosti napísala držite¾ka úžitkových vzorov Antónia Maèingová

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dòový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie pod¾a krvných skupín a ukážkový program na mesaèné stravovanie pod¾a semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripravi� napríklad vianoènú tabu¾u, ale hlavne zistíte, že :

jes� bežnú stravu neznamená jes� SPRÁVNU stravu
preèo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
èo je dôvodom ukladania
že èasté váženie = stres a dôvod preèo sa vám nedarí chudnú�
že sa naozaj nemusíte bá� najes� do sýtosti
Jedlá v 28dòovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilòujú imunitný systém. Kedže je to proces, autorka doporuèuje, aby ste sa zvážili a zmerali na zaèiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28èke môžu spôsobi� zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivova�. Preto sa nevažte. Èasté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy, alebo ve¾mi �ažko. A nemusí to tak by�. Presvedète sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí inividuálne, záleží to od deficitu živín. Zmente vstup, aby sa mohol zmenit aj výstup.