Zumba
kniha+DVD
Beto Perez, M. G. Robinsonova (slovenský jazyk)

Už vás prestalo bavi� úmorne sa celé hodiny trápi� v posilòovni bez vidite¾ných výsledkov?
Túžite po dobrom jedle a zároveò po štíhlej postave?
Schudnite pomocou fenoménu v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet!

ZUMBA®

Tajomstvo spoèíva v zábavných a jednoduchých taneèných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré vám pomôžu zbavi� sa nechcených centimetrov a kilogramov. Teraz vám ponúkame v knižnom formáte a na DVD hodiny svetoznámeho trénera Beta Pereza, ktoré ohúrili ¾udí na celom svete. Obsahuje kompletný cvièebný a stravovací program zameraný na spa¾ovanie tukov a inštruktážnu DVD prílohu so šes�desiatimi minútami hudby, ktoré vám pomôžu vytancova� si vytúženú postavu.
V jednoduchých taneèných prvkoch zumby (inšpirovaných kumbiou, salsou, sambou èi tancom merengue) sú zakomponované princípy intervalového cvièenia a posilòovania svalstva, èím prirodzene spevòujú a tvarujú postavu. Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzova� len na plané diétne pokrmy. Stravovací program zumba sa zaèína expresnou pä�dòovou diétou zumba, pomocou ktorej sa okamžite odštartuje proces chudnutia (za pä� dní môžete schudnú� až štyri kilogramy). Predkladáme vám jedálny lístok na dva týždne a recepty zamerané na cielené spa¾ovanie tuku v oblasti brucha a stehien.
Zároveò tu nájdete:
Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cíti� ako krá¾ovná taneèného parketu.
Recepty na lahodné pokrmy urých¾ujúce metabolizmus.
Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudi�.
Exkluzívny úvodný pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždòa pripravíte na nový životný štýl.
Užitoèné rady, ako pokraèova� v chudnutí a dosahova� èo najlepšie výsledky.

Neváhajte a zaènite sa hýba�, zabáva� a chudnú� v štýle zumby už dnes!

Zumbu vymyslel svetoznámy tréner celebrít Beto Perez úplne náhodou. Keï si zabudol hudbu na precvièovanie aerobiku, vytiahol z auta svoju ob¾úbenú kazetu s latino hudbou a zaèal improvizova�. ¼udia boli nadšení a dopyt po jeho hodinách zaèal vzrasta� geometrickým radom. V Kolumbii sa stal taký populárny, že si ho speváèka Shakira najala ako choreografa pre jeden zo svojich albumov. Zumba zaèala prináša� do sveta fitness zábavu a nové šialenstvo uchvátilo milióny ¾udí po celom svete.