Hubnìte ve spánku - Využijte svùj biorytmus k hubnutí
Pape Detlef, Schwarz Rudo

Spánek je nejdelší fáze spalování tukù: využijte efektivnì síly hormonù a biorytmù ke snižování hmotnosti a pìkné postavy docílíte velmi brzy! Tøikrát dennì se dobøe zasy�te chutným jídlem a pøitom hubnìte - s programem Hubnìte ve spánku a jeho dvìma zásadami se tento sen stane skuteèností.
1. Inzulínová dìlená strava
2. Pohyb v rytmu biologických hodin
> Zvolte si perfektní mix živin pro ranní, polední i veèerní jídlo: dìlená strava a GI byly zdokonaleny ve vysoce úèinné inzulínové dìlené stravì - jídelníèky a recepty jsou k dispozici.
> Nauète se držet "hormon tloustnutí" inzulín v šachu a cílenì aktivujte "hormony hubnutí".
> Udìlejte si test: patøíte k nomádùm nebo zemìdìlcùm? Kniha vám nabízí programy pro jednotlivé typy a individuální potøeby. Jsou snadno proveditelné a nemusíte pøi nich hladovìt.
> Principy hubnutí ve spánku ideálnì doplòují trénink vytrvalosti a posilovací cvièení i pohyb bìhem pracovního dne. Jejich pomocí viditelnì odstraníte tukové polštáøe, zpevníte a posílíte svaly.Návody jak na to!